Kursbeschrieb

„Resilienz ist das Immunsystem unserer Psyche oder unserer Seele, welches uns beim Umgang mit Stress, Belastungen und Krisen unterstützt“ – Ella Gabriele Amann, Resilienz

Individuelle Schutzfaktoren oder Resilienzfaktoren helfen uns, Selbstwirksamkeit zu erleben und bilden einen wichtigen Baustein hin zu einem resilienteren Leben.

Sei es im privaten Alltag oder im beruflichen Umfeld z.B. als Berater:in/Coach: Wir treffen immer wieder auf Situationen, die uns herausfordern, manchmal sogar regelrecht aus der Bahn werfen. Ob wir aus solchen Erlebnissen gestärkt hervorgehen, liegt nicht zuletzt daran, ob wir die eigenen Risikofaktoren kennen und unsere entsprechenden Schutzfaktoren zur Unterstützung beiziehen können.

In diesem Workshop lernst du, deine individuellen Risikofaktoren wahrzunehmen, zu reflektieren und deine Schutzfaktoren einzusetzen.

Die Ausschreibung